「皮肤很粗糙」身体皮肤粗糙不光滑的解决方法

大家好，我是皮肤科罗医生，今天跟大家聊聊关于美白的那些事，想了解美容方面的问题，那就继续看下去。

一、皮肤暗沉的5个原因

为什么别人的皮肤又白又透亮，而你的皮肤发黄又暗沉?

1、皮肤清洁不到位。因为工作需要，不得不化妆的人，如果平时卸妆不干净，很容易堵塞毛孔，使毛孔不能正常呼吸，导致皮肤变得粗糙暗黄。

2.睡眠不足。长期熬夜会导致脸色变得暗黄，早睡，保持充足的睡眠是皮肤修复的最好的方法，所以建议大家晚上11点就准备睡觉，保证每天处于睡眠充足的状态。

3、精神状态不好，过于开心跟过于悲伤，所产生的能量完全不同，开心快乐会使人容光泛发，而伤心压抑会使人导致皮肤暗黄、粗糙，整体状态看起来非常差。

4、气血不足，这类人的面部看起来会暗黄且无光泽。气血不足的人平时可以尝试吃一些补血益气的食物进行调理，比如：猪肝、红枣、阿胶、龙眼等，长期坚持下去，可以有效地改善皮肤暗黄的情况。

5、经常做饭，经常处于油烟环境中的女性，很多人会感觉到皮肤瘙痒，很不舒服，甚至整张脸看起来都油油的、黄黄的，这也就是我们常说的"黄脸婆”。想要解决这个问题，因此平时可以跟老公、婆婆交替做饭，或者是购买一些防油的面具等。

当然有些肝脏疾病也会导致皮肤暗黄，比如病毒性肝炎、脂肪肝以及酒精肝等等。所以大家还是要多注意一下身体的健康。我是皮肤科医生罗帅寒天，关注我，我是你们的皮肤小护卫。

二、祛黄美白小妙招

1、做好保湿。尤其秋冬空气干燥的季节一定要注意多保湿，早晚各一次，如果是敏感肌的用户则要选择比较温和不刺激的产品。

2、注意防晒。 大家都觉得夏天、晴天才需要防晒，其实是错的，我们一年四季都需要防晒。因为紫外线无处不在，即便阳光并不强烈，我们肉眼感受不到，但也需要穿防晒衣、打太阳伞，或者涂抹防晒产品，如果是使用SPF15值的防晒产品，建议每隔两个小时就需要补涂一次防晒产品。

3、适当使用一些美白的护肤品。例如：涂抹一些含有熊果苷，烟酰胺，传明酸等成分的护肤品，使用前先在手背涂抹1-2分钟，没有任何刺激才能上脸使用。

4、多吃维C丰富的水果。比如：猕猴桃、柠檬等水果，这类水果含有十分丰富的维生素C，可以帮助干扰黑色素生成、起到预防黑色素沉着、提亮皮肤肤色的作用。

三、医生医嘱

变美是女人一生的事业，但是每个人对于美都有不同的认识，保持自信和愉快的心情，也会让你的气质变得更好，如果你觉得这篇文章对你有帮助，记得点赞收藏，转发给你的亲朋好友，我是皮肤科医生@皮肤科医生罗帅寒天，为你解答更多关于皮肤的秘密!