「精力旺盛」如何让自己每天精力充沛

我以前服务过的公司老板，都是精力旺盛，早上六点到公司，晚上10点离开公司。白天都是高强度的工作状态。上学的时候，成绩好的同学，大部分双眼炯炯有神。来的最早，走的最晚。所以说一个成年人要开悟明白一些道理。如果在孩子的教育方面，要紧紧围绕孩子的精气神方面去培育。如果发现孩子精力跟不上，一定要特别注意和修正孩子作息时间及规律性。如果是要经商，一定要看看自己的精气神怎么样。没有精力的创业人，注定走不远。这就是对精气神的理解和运用。

天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神，精充则气足，气足则神旺。精分先天和后天之精。先天带来的就是肾脏好。母体带来的元气充足。先天精气神在现在物质时代消耗比较大。所以我们更应该注重后天的消耗和补养。那我们怎么去补养，太复杂的建议大家会感觉很烦躁。也没有那个耐心去做。我就简单说几点，大家坚持去做就可以了，也不要刻意地去补养。

第一、不要熬夜，有条件中午午睡一会。简单吧，听话照做，几点睡，晚上11点之前。

第二、学会简单的吐息纳气养肾元。记住，怎么简单怎么来，不要搞得太复杂，毕竟我们没有那么多时间去研究实践。一切只要大道至简之法。坚持做下去，自然有效果。

第三、平常食补多吃点黑色食物及核桃、枸杞。

以上三点坚持半年就会见效果。你的人生好运自然而来。要想成功就要养自己肾元之气。